Concluyendo este año 2013 lleno de grandes cambios, viajes espirituales que es lo que busco para mi crecimiento, por que en mi crecimiento estará lo magnífico para poder entregar a cada una de las personas con las cuales intercambio día a día la energía de la sanación.
Pureza e iluminación en mi cuerpo, alma y espíritu serán las herramientas que necesito para formar parte de esta energía en el salto cuántico de la nueva dimensión.
Estos tiempos que estamos viviendo son únicos. El cambio planetario
se está acelerando más y más, y cada vez más seres emprenden su camino
hacia la unidad.
Siento y comprendo que todos los caminos llevan hacia el mismo
lugar, pero a la vez cada camino es personal y único. La idea es ofrecer un servicio a los seres buscadores.
Nuevas energías llegan con rapidez........
Algo más para ayudarnos con nuestros temas hormonales
Omega-3
En varias ocasiones le hemos dedicado más de un espacio a un elemento
tan particular como el omega-3. Por ello sabemos que consumir omega 3 durante el embarazo es una alternativa muy nutritiva, y que un suplemento diario del mismo es bueno para el corazón y demás.
Ahora volvemos a echarle el ojo a estos suplementos, ya que es muy
importante en cuanto al control de las cantidades de hormonas femeninas.
Sobre todo al desajuste que ocurre durante el período pre-menstrual
entre una y dos semanas antes de la menstruación.
Los alimentos con alto contenido de omega 3
y sobre todo los ricos ácidos grasos de éste, funcionan de forma
espectacular creando membranas celulares más fuertes que facilitan a las
hormonas la correcta llegada a su destino.
Contenidos de este tipo se encuentran en alimentos como: las nueces,
los huevos fortificados, ostras del Pacífico, aceites como el de canola o
el aceite de hígado de bacalao, las semillas de lino, sardinas, etc.
Alimentos ricos en fitoestrógenos
Un fitoestrógeno es un compuesto químico similar a los estrógenos
humanos que se encuentra en varios vegetales. Una dieta a base de
alimentos ricos en fitoestrógenos es una opción ideal para ayudar a incrementar los niveles de estrógeno.
Aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales es muy importante
para aquellas mujeres que se encuentran en la perimenopausia (por entrar
en la menopausia).
Para lograr esto te recomendamos utilizar en tus platos mayor cantidad de:
- Soja
- Alfalfa
- Cerezas
- Patatas
- Manzanas
- Arroz
- Ñame
- Algas
- Col rizada
- Hojas de mostaza
- Maní
- Lentejas
Otros consejos para recuperar el balance de hormonas
Te recomendamos que evites el consumo de café en exceso, alcohol y
cigarrillos, que al igual que en prácticamente todas las condiciones y
todo a lo que la salud respecta, es muy nocivo.
Evita también los alimentos congelados, los excesos con carne roja, frituras, pollo y salchichas.
Por último, intenta comer mucha fruta todos los días y hacer ejercicio al menos tres veces por semana.
